Dankbaarheid en plezier hebben als resultaat een pr op de halve marathon.

En zo stond ik toch ineens aan de start van de halve marathon tijdens Loop Leeuwarden. Op voorhand zou ik lekker supporteren en toekijken. Maar afgelopen week hield ik steeds de optie in mijn aandacht open om een kaartje over te nemen mocht ik daar toch zin in krijgen. Een gesprekje met Laura en Frank in het zwembad gisterochtend werd de druppel.

Via de Triteam Fryslân vrienden kwam er een startbewijs beschikbaar, waarvoor enorm veel dank. En kon op zaterdag in de namiddag en zondag ochtend de wedstrijd voorbereidingsrituelen weer uitvoeren. De laatste snelle halve marathon zal toch al gauw een aantal jaren terug zijn, waar ik afgelopen jaar tijdens de hele marathon nog wel mijn halve marathon tijd aanscherpte.

Voorafgaand aan een start maakt ik toch altijd even een plannetje met voorspelling van de prestatie. Als ik 1.14.30 zou halen zonder specifieke voorbereiding zou al heel goed zijn. Dat is net geen pr maar maakt niet uit. Het doel is proberen vanaf de start vooraan mee te doen met de race en dan zien ik wel waar ik op uit kom. Ik heb dus gelijk in de ochtend de voorspelde tijd losgelaten en gezocht naar de focuspunten tijdens het lopen zelf of het wedstrijd verloop.

Hard starten, stabiel tempo vinden en ontspanning in het lopen behouden. Dan zie ik later wel wat het waard is in een eindtijd.

Het is heel leuk samen met bekenden aan de start te staan. Dat verbindt en is altijd weer een mooi gevoel tegen elkaar te strijden. Zo ook met Mechiel van Runpoint racingteam en de groep van triteam Fryslân. En zoals op de foto te zien is werd ik voor de start al even op handen gedragen, dank Hielke dat is altijd een beleving op zichzelf.

Vanaf de start hard weg knallen. Waarbij Mechiel niet bij te houden is, een klasse apart. Na de eerste bocht volgt Geart Jorritsma en loop ik de eerste kilometers op de 3e plek. Na een kleine 3 kilometer sluit er een 3 tal aan met Thys en Steven. We werken samen richting Stiens, al moet ik onderweg mijn overname beurten overslaan omdat ik enkel kan aanpikken. Bij het keerpunt in Stiens 10km kom ik door in 34.32 maar heb de aansluiting moeten laten gaan.

Dat is niet erg, ik was al lang blij dat ik zo aan kon pikken. Het helpt ook om de focus mooi bij mijn eigen bewegen te leggen. Souplesse behouden en stabiel blijven rennen. Wie weet valt er nog wat terug te pakken in een later deel van de wedstrijd. Op plek 6 met deze doorkomsttijd loop ik prima tevreden binnen mijn eigen plan. Ik loop in op de nummer 5 en kan hem in de laatste 3 kilometer passeren (hij stond kort geparkeerd aan de zijkant) het helpt me ook dat ik mezelf bedenk dat ik het heel fijn vind dat ik dit fysiek zo kan doen, het plezier zorgt ook weer voor ontspanning. En zo kom ik het 20km punt door in 1.09 dat is ruim onder mijn doeltijd en daarmee ruim binnen een pr. Dus de laatste kilometer nog even doorzetten om in nabijheid van de Oldehove te finishen in 1.13.36 en een 5e plek.

Dankbaarheid: ik ben mijzelf dankbaar dat ik toch altijd zorg dat ik fysiek fit ben en tot dit soort spontane acties in staat ben. Maar natuurlijk nooit alleen. Ook dat anderen de moeite nemen het startnummer voor mij rond te maken. De support van de vele mensen langs de kant. Dat zorgt voor plezier en ontspanning en uiteindelijk een prestatie. Ook de ondersteuning die altijd ontvang van betrokken partijen in al mijn prestaties geven mij dankbaarheid.

Het evenement Loop Leeuwarden is vooral mooi te zien als een promotie voor de breedte sport. Dat prestatie niet de boventoon voert maar vooral de deelname. Jong (kinderen), para-atleten en participatie door verenigingen en bedrijven en daarmee veel mensen die werken aan hun eigen vitaliteit.

Met dit allemaal op zak kan ik mooi verder met mijn doelen voor dit jaar.