Voorbeschouwing op WK 24 uur in Albi
- Jortsport
- 3 dagen geleden
- 4 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 22 uur geleden
Als ons lichaam fit en gezond is, voelen we ons licht, haast als lucht. Maar dat we ons licht voelen, betekent nog niet dat ons lichaam er niet is. Er is veel inspanning voor nodig om onze fitheid natuurlijk en moeiteloos te laten lijken. Maar dat het moeiteloos lijkt, betekent nog niet dat er geen moeite is gedaan.
Dat wat we onze 'ziel' of ons 'verlichte wezen' noemen is als lucht, zo licht en natuurlijk dat we ons er niet van bewust zijn, tenzij we onszelf trainen om dat te zijn. Door: Heamin Sunim : Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt.
Na aankomst afgelopen dinsdag in het Franse stadje Albi is de voorbereiding werkelijk begonnen. Een kort fiets rondje om de benen los te draaien na een lange autorit en gelijk even kijken bij het sportpark waar het evenement plaats zal vinden.
Vandaag de woensdag een verkenningsdagje van zowel de stad als het parcours in het sportpark. Een rondje wandelen om zo een gevoel te krijgen bij het parcours en de uitdaging die ligt te wachten. Het is bijzonder alle vrijwilligers hard aan het werk te zien voor komend weekend. Ik word aangesproken door een man van ruim zestig die zaken aan het klaarzetten is. Hij vraagt waar we vandaan komen en of ik ga lopen. Hij vertelt dat hij zelf ooit een 24 uur heeft gelopen nabij Albi en deze wedstrijd gewonnen heeft, hij zoekt een foto op internet op. Ook vertelt hij trots dat hij op een kampioenschap over 100km in zijn leeftijdsgroep 50-55 1e is geworden. Nu vertelt hij dat hij niet meer loop vanwege rugklachten, hij zorgt dit weekend dat de wc schoon is. Ook een belangrijke taak, ik geef Michel een hand en bedankt hem voor zijn leuke verhaal.
Het parcours start op de lange zijde van de atletiekbaan, we lopen de bocht door naar de andere zijde, op deze zijde van de baan staan de verzorgingstenten per land. Na de 2e bocht verlaten we door het hek de baan en lopen buitenom richting tribunes van het naast gelegen voetbalveld. Buiten de tribunes om zowel de lange als korte zijde daarna binnen de tribune langs het veld of het tussengelegen plein waar we wederom buiten het gehele atletiekstadion om wederom in de bocht uitkomen om zo weer door het hek het eerste rechte stuk op te draaien en zo een ronde van 1500m afgelegd.
Donderdag zullen de meeste atleten en teams arriveren en gezamenlijke voorbereidingen treffen. Vrijdag is een formele dag met eerst een lunch en daarna de openingsceremonie, waarin alle landen met vlaggen in parade naar het theater gaan. Daarna met elkaar een diner, pasta party, en vroeg op bed.
Zaterdag om 10 uur in de ochtend start de wedstrijd en finisht zondag ochtend om exact 10 uur in de ochtend. De totale afstand gemeten in ronden (van 1,5 km) en rest meters van de laatste.
De Nederlandse ploeg bestaat uit 9 atleten (3 vrouwen en 6 mannen) en 5 personen als begeleiding. Op Ultraned staat een voorbeschouwing op de wedstrijd en over Team NL.
Mijn plan voor het weekend is in de basis de afstand die ik in 2024 tijdens het nationaal kampioenschap behaalde te verbeteren (232km). Ik heb mijn aandacht gelegd op 250km, dit getal omdat het verder is dan ik ooit gelopen heb (246km Spartathlon 2024).
Toch is het gevaar zoals Stijn van Lokeren vertelt dat je zodra je die afstand gehaald hebt de complete motivatie om door te gaan kunt verliezen. Ik probeer in mijn schema te kiezen voor verdeling dus zet in de basis in op 232km maar heb een reeks getallen daarboven waar ik vervolgens mijn aandacht op kan richten. Het wereld record staat op 319 km laten we stellen dat er nog wel wat marge tussen die getallen zit.
Mijn plan zit voornamelijk in het uur voor uur opbouwen van deze wedstrijd. Waarin ontspannen bewegen door een soepele en hoge cadans te samen met consequent eten de basis vormen voor een succesvolle opbouw. Het koppie fris houden en gemotiveerd.
Focus op mijn plan en het uitvoeren daarvan. Tevens ook inspiratie halen uit de contacten met andere atleten op de baan. Het blijft tenslotte een groot voorrecht hier te mogen starten.
Het rest mij op voorhand alvast de mensen te bedanken die mij ondersteunen bij deze prachtige maar ook grote uitdagingen. Ter plaatse zijn dat mijn vrouw Anja en mijn ouders Auck & Willem. Het Nederlandse team waarmee ik dit samen mag beleven.
Mijn sponsoren:
Mizuno, Runpoint Leeuwarden, StudioSmids, Topfysio Wommels.
Stefan Rorije in het bijzonder die mij als trainer, coach en vriend helpt steeds weer een stapje te vinden. Ondertussen al 10 jaar!
Dan rest mij alle anderen waarmee is samen train, mooie gesprekken heb en die mij volgt waar nieuwe paden ontstaan. Dank voor de betrokkenheid en succeswensen.
De site van de organisatie waar livetiming te volgen is en mogelijk een livestream al is dit laatste nog niet duidelijk.
Opmerkingen